Thaiandroidphone

 ลืมรหัสผ่าน
 สมัครสมาชิก
ค้นหา
ดู: 4931|ตอบ: 2

สนุกไปกับการเดินด้วย Runstatic Pedometer [คัดลอกลิงก์]

Rank: 3Rank: 3

Money
373
โพสต์
191
บล็อก
0
ทักทาย
0
UID
14123
โพสต์เมื่อ 2013-9-10 14:54:56 |แสดงโพสต์ทั้งหมด

pedometer.jpg



        ในชีวิตประจำวันของเรา การออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดนั้นก็คือ “การเดิน” ยิ่งถ้าคุณเป็นประเภทวันๆ เอาแต่นั่งทำงานอยู่หน้าคอม หรือจะไปไหนมาไหนก็ขึ้นรถเอา หรือแม้แต่จะขึ้นไปยังชั้นบนของตึกแค่ไม่กี่ชั้นก็กดลิฟท์ ต้องบอกเลยว่าคุณพลาดโอกาสที่จะได้ออกกำลังกายไปแล้ว และแอพที่จะมาเสนอกันในวันนี้ จะช่วยให้คุณสนุกไปกับการเดิน
        Runstatic Pedometer เป็นแอพที่ทำหน้าที่ตามชื่อของมันตรงๆ เลยก็คือ เป็นอุปกรณ์นับก้าวเดิน ที่ใช้ระบบจับการสั่นสะเทือนมาใช้ในการนับ และยังเอาข้อมูลทางด้าน GPS เพื่อบันทึกข้อมูลตำแหน่งการเดินทาง และระยะทางที่เราเดิน เอามาประมวลผลเป็นสถิติให้เราได้เห็นว่าในแต่ละวันนั้นเราเดินไปได้เท่าไหร่
        เริ่มเปิดใช้แอพครั้งแรกจะให้เราทำการ Sign in เข้ากับระบบเวปของ Runstatic ก่อนเพื่อที่จะใช้ในการเก็บสถิติข้อมูลการเดินของคุณ และถ้าคุณใช้แอพอื่นๆ ของ Runstatic อยู่ด้วย (ที่มีหลากหลายการออกกำลังกาย) มันจะรวบรวมทุกกิจกรรมการเสียเหงื่อของคุณเอาไว้ให้ทั้งหมด
        ลงทะเบียนเสร็จแล้วให้เข้าไปที่ Setting เบื้องต้น (ตรงมุมขวาบน) ในส่วนของ General setting ให้เข้าไปตั้งค่าหน่วยวัดระยะทาง, ความยาวของก้าวเดินของเรา เพื่อให้ระบบเก็บค่าได้แม่นยำ นอกจากนั้นใน Setting จะมีตั้งค่าให้แชร์สถิติของเราเวลาจบในแต่ละ Session ผ่านทาง Facebook และ Twitter ได้ด้วย

pedometer-1.jpg



        เอาล่ะมาเริ่มการใช้งานกัน ทำการเปิดแอพขึ้นมาแล้วกดเลือก Start Workout (แถบด้านล่างสุดของจอ ตอนนี้แอพจะเริ่มเก็บค่าการก้าวเดินแล้ว จัดการเอาอุปกรณ์แอนดรอยด์ของเราใส่กระเป๋ากางเกงแล้วก็ออกเดินทางได้เลย
        เพื่อให้ระบบเก็บค่าที่แม่นยำ ให้เรากด Pause ทุกครั้งที่เปลี่ยนจากการเดินไปใช้การเดินทางอย่างอื่น เช่น เดินออกจากบ้านไปขึ้นรถเมล์ ตอนขึ้นรถก็กด pause ไว้ ลงรถก็กด resume เพื่อบันทึกต่อ ถ้าต้องการหยุดการบันทึกผลก็ให้เลือก Stop (ต้องกดที่เครื่องหมายกุญแจเพื่อปลดล้อคก่อนถึงจะสั่ง Pause หรือ Stop ได้) ส่วนตัวผมจะเก็บเฉพาะระหว่างวันคือออกจากบ้านไปทำงานแล้วก็กลับมาบ้าน แน่นอนว่า ได้ก้าวเดินน้อยมาก 555555 (ก็นั่งทำงานทั้งวันเลย)
        แต่การใช้แอพ Pedometer นั้นมีส่วนช่วยให้เราเดินมากขึ้นนะครับ ถ้าคุณตั้งใจที่อยากจะเก็บสถิติ เพราะว่าทุกการเดินของเราเมื่อบันทึกแล้วผลจะถูกบันทึกและนำไปประมวลผลค่าต่างๆ ทั้งความเร็วสูงสุดในการเดิน, จังหวะการเต้นของหัวใจ (อันนี้ต้องใช้คู่กับอุปกรณ์ตรวจวัดอัตราการเต้นด้วย), การเผาผลาญแคลลอรี่, จังหวะการเดินกี่ก้าวต่อนาที (2 อันหลังนี่ต้องใช้เวอร์ชั่น Pro) การได้เห็นค่าสถิติที่เราเคยทำมาจะช่วยให้เราเกิดความรู้สึกอยากทำลายสถิติและอยากเพิ่มสถิติ และนั่นจะเป็นแรงจูงใจให้เราออกกำลังกาย
        ในชีวิตประจำวันเราหาโอกาสที่จะเดินเพื่อออกกำลังกายได้ง่ายมาก อย่างเช่นปกติเข้าซอยนั่งมอเตอร์ไซค์รับจ้าง 15 บาท คุณเปลี่ยนเป็นเดินแทนเป็นระยะทางประมาณ 1 กิโลเมตร คุณได้ออกกำลังกายไปแล้วร่วม 10 นาที หรือการไปไหนที่ไม่ต้องรีบด่วนมาก การเดินถือเป็นทางเลือกที่ดีเหมือนกัน

pedometer-2.jpg



        ข้อมูลทางด้านสุขภาพระบุว่า เด็กอายุ 12-15 ปีจะเดินประมาณ 12,000-15,000 ก้าวต่อวัน และมีแนวโน้มลดลงเมื่อถึงวัยรุ่นคือ 10,000-11,000 ก้าวต่อวัน ส่วนมนุษย์ออฟฟิศทั้งหลายจะเดินน้อยกว่า 5,000 ก้าว และยิ่งคนที่เดินเพียง 2,500-4,200 ก้าวต่อวัน มีแนวโน้มที่จะน้ำหนักเกินมาตรฐาน (หรืออ้วนนั่นล่ะ) รวมถึงโอกาสเสี่ยงเกี่ยวกับอีกสารพัดโรคที่จะถามหา ทั้งความดัน, โรคหัวใจ และมะเร็งบางชนิด!
        เพื่อสุขภาพที่ดีมีคนแนะนำว่าควรอยู่ที่ 10,000 ก้าวต่อวัน เอาล่ะ ตอนนี้แอพ Runstatic ก็น่าจะเป็นตัวช่วยให้คุณลุกขึ้นมาเดินเพื่อสุขภาพกันแล้วล่ะ มีทั้งเวอร์ชั่นฟรีและ Pro ที่เสียเงินซื้อแล้วจะไม่มี Ad มากวนใจ สามารถบันทึก Session ได้ไม่จำกัด และ Feature ข้อมูลสภาพดินฟ้าอากาศปัจจุบันและการประมวลผลการเดินแบบละเอียด

Download : [Free Version]  [Pro Version ราคา 35.24 บาท]

Rank: 4

Money
253
โพสต์
487
บล็อก
0
ทักทาย
0
UID
58104
โพสต์เมื่อ 2013-9-10 19:16:49 |แสดงโพสต์ทั้งหมด
สุดยอดความรู้ผมต้องเดินเยอะ

Rank: 6Rank: 6

Money
23212
โพสต์
7642
บล็อก
309
ทักทาย
81
UID
3

Medal No.1

โพสต์เมื่อ 2013-9-10 19:31:48 |แสดงโพสต์ทั้งหมด
เดี่ยวนี้ใครๆก้รักษาสุขภาพกัน โหลดแอพแล้วมาลุยกันเลย
instagram : Fox220422
Twitter : www.twitter.com/fox220422
แวะไปบล้อกของผมได้ : บล้อก Fox220422.Thaiandroidphone.com
คุณต้องเข้าสู่ระบบก่อนจึงจะสามารถตอบกลับ เข้าสู่ระบบ | สมัครสมาชิก

สำหรับมือถือ|ThaiAndroidPhone.com

GMT+7, 2017-6-27 17:04 , Processed in 0.051652 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X2

© 2001-2011 Comsenz Inc.

ขึ้นไปด้านบน